Presiona este punto y en un minuto no creerás en lo que se convertirá una FOTO

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Presiona este punto y en un minuto no creerás en lo que se convertirá una FOTO
Presiona este punto y en un minuto no creerás en lo que se convertirá una FOTO
Anonim

Tu cuerpo lo tiene todo para aliviar tu sufrimiento mental e incluso el dolor físico

Concentrémonos en el estrés. Si sientes que la vida te está presionando más de lo normal en este momento, tómate unos minutos y al menos justo en el trabajo sostén el punto con el pulgar como se muestra en la figura:

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En solo unos segundos notarás que el estrés ha comenzado a disminuir y en su lugar viene la paz y la claridad mental.

Y lo bueno es que puedes repetir este "truco" en cualquier momento y en cualquier lugar, es decir. al primer signo de ansiedad creciente.

Esta es la mejor forma que conocemos de sentirnos un poco mejor al instante.

La ciencia dice que su eficacia se basa en dos pilares: la fisiología y la psicología simultáneamente.

Qué te da la acupresión

Este tipo de masaje es un método alternativo para curar el cuerpo con los dedos.

Todo lo que necesitas es presionar los puntos clave de tu cuerpo, lo que hará que se cure solo.

Esta técnica apareció hace unos 5000 años en Asia. Y muchos médicos occidentales lo aceptan.

Lo recomiendan a sus pacientes cuando las terapias convencionales no son efectivas.

La mayoría de las veces, dentro de la técnica, debes masajear puntos en la cara y la cabeza, ya que es ahí donde se concentra la mayor cantidad de terminaciones nerviosas.

Meridianos de energía corporal

Debajo de tu piel, en diferentes partes de ella, se esconden varios centros de energía importantes.

Básicamente, la energía pasa a través de ellos normalmente.

Pero después de experimentar un trauma físico o emocional, este "flujo" se interrumpe.

Para eliminar los bloqueos y restablecer el equilibrio en el cuerpo, debe estimular un determinado punto donde se haya alterado el equilibrio.

Según la medicina tradicional china, el cuerpo tiene 12 meridianos de energía.

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En los lugares donde se cruzan, puedes estimular la liberación de energía, que luego viajará por el cuerpo.

Como resultado, mejorará la circulación sanguínea y el bienestar general.

Qué hacer durante varias crisis

1. Cómo moderar la emoción

La próxima vez que esté preocupado por un próximo discurso público u otro evento en el que sea el centro de atención, sea consciente del problema.

Admite que existe.

Luego presiona el borde carnoso exterior de tu dedo meñique

Usa tu pulgar para esto.

Cuanto más fuerte y prolongada sea la presión, más rápido desaparecerá tu miedo.

2. Cómo relajarse al instante al menos durante unos minutos

Si estás nervioso y los pensamientos dan vueltas y vueltas en tu cabeza, presiona con el dedo la punta de la ceja (donde empieza a crecer el pelo) y con el dedo de la otra mano, la otra ceja.

Permanezca en esta posición durante 10 segundos.

Está a punto de volverse mucho más fácil. Sobre todo si al mismo tiempo concentras tu atención en las sensaciones actuales del cuerpo.

3. Cómo concentrarse cuando estás muy cansado

Presiona los pómulos con los pulgares justo debajo de los ojos.

Manténgalo en esta posición durante 10 segundos y repítase: "Estoy cansado, pero puedo seguir adelante".

4. Presiona el área debajo de la nariz

Con un dedo. Mantén esto durante 10 a 20 segundos y observa cómo el miedo a juzgar a los demás comienza a desaparecer.

5. Presiona la barbilla

Presiona con el dedo el pliegue debajo del labio inferior, pero justo encima de la barbilla.

Admite tus miedos y preocupaciones en voz alta. Esto te ayudará a relajarte.

6. Presiona la parte superior de tu cabeza

Con el pulgar de tu mano derecha, presiona la parte superior de tu cabeza.

Piensa en este momento en los sentimientos que te están causando estrés.

Entonces lidiar con ellos será más fácil.

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