El yoga también puede ser perjudicial

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El yoga también puede ser perjudicial
El yoga también puede ser perjudicial
Anonim

Resulta que la práctica oriental del yoga, que se ha vuelto extremadamente popular en las últimas décadas, puede dañar seriamente la salud. Al menos eso es lo que afirma un artículo publicado en la conocida publicación "Times", cuyo autor es un periodista de 30 años. Trató de curar su columna vertebral dañada a través del yoga, pero fue en vano. Luego recurrió a uno de los instructores de yoga más famosos de Nueva York, Glenn Black, quien es conocido por especializarse en el tratamiento de lesiones causadas por el yoga. Es decir, también conoce el "reverso de la moneda". Estudió en la India, luego practicó durante años, tenía una rica clientela entre las estrellas de Hollywood y muchos entrenadores de yoga tomaron cursos con él para una clase magistral

“Lo que menos esperaba escuchar de una persona que ha dedicado toda su vida al yoga era decir que, en su opinión, la mayoría de los practicantes deberían dejar de hacerlo para siempre”, dice la periodista.- Porque es demasiado peligroso para la salud. El Sr. Black dijo que el yoga solo era adecuado para los que están en forma y no para todos. Y explique qué factores pueden aumentar el riesgo para la persona promedio. En primer lugar, la metodología fue desarrollada básicamente por practicantes indios, para quienes sentarse con las piernas cruzadas es un hábito diario. Y los llamados las asanas en realidad desarrollaron las posturas comunes a los indios. Los oficinistas modernos, sentados todo el día en la silla, van al gimnasio dos veces por semana e intentan agacharse en una posición para la que no tienen ni flexibilidad ni salud.”

Black compartió con el joven periodista en cuestión que conoce a varias "estrellas" que se han dañado los tendones de Aquiles al exagerar la asana básica "perro boca abajo". También enfrentó caderas completamente "perdidas". Una de las famosas maestras de yoga estadounidenses perdió movilidad en las articulaciones de la cadera y tuvo que someterse a cirugía y prótesis. Pero, fíjate, ¡ella continuó enseñando yoga! Y muchos de los instructores de yoga sufrieron serios problemas de espalda, lo que los obligó a realizar sus lecciones acostados…

Nadie niega los aspectos positivos de practicar yoga, como que calma, puede normalizar la presión arterial, producir antidepresivos naturales e incluso mejorar la vida sexual. Pero la comunidad del yoga guarda un silencio obstinado sobre el dolor insoportable que estas prácticas pueden causar… Sin embargo, hay un creciente cuerpo de evidencia médica que respalda la opinión de Glenn Black de que para muchas personas

utilizar las posturas del practicante conlleva un riesgo inevitable para la salud

Por cierto, las primeras observaciones de "enfermedades del yoga" no aparecieron ahora, sino hace varias décadas y se publicaron en muchas publicaciones médicas respetadas, donde los problemas descritos iban desde daños leves a la salud hasta una discapacidad total. En uno de los casos, por ejemplo, un estudiante universitario que hacía más de un año que hacía yoga sintió de pronto que sus piernas “no le hacían caso”, empezó a tener dificultad para moverse y también para subir escaleras. Los médicos encontraron un problema en esa rama del nervio ciático que va a las rodillas. La postura que utilizó "sentado sobre sus rodillas" empeoró el suministro de sangre a este nervio, lo que provocó su disfunción. Tan pronto como detuvo estas actividades, el estudiante comenzó a mejorar. Hubo bastantes casos de este tipo, razón por la cual los médicos acuñaron un término especial "rechazo yóguico de las piernas para moverse".

Siguieron casos aún más aterradores. En 1972, el destacado neurocientífico de Oxford, Rich Russell, publicó un artículo en el British Medical Journal en el que afirmaba que, aunque raras, ciertas posturas de yoga podrían causar accidentes cerebrovasculares en personas sanas relativamente jóvenes. Russell descubrió que el daño cerebral puede ser causado no solo por un traumatismo craneal directo, sino también por movimientos rápidos del cuello, así como por un arqueamiento excesivo del cuello, que ocurre en ciertas posturas de yoga. Básicamente, normalmente el cuello puede doblarse hasta 75 grados hacia atrás, hasta 40 grados hacia adelante, hasta 45 grados hacia los lados y girar hasta 50 grados de derecha a izquierda. Los practicantes de yoga, sin embargo, superan esta norma. Un estudiante de yoga promedio puede girar la cabeza 90 grados, que es el doble de lo normal, pero los profesores de yoga, lamentablemente, fomentan esta habilidad… Russell advierte que una posición tan extrema de la cabeza y el cuello puede traumatizar las arterias espinales, lo que conduce a la formación de trombos.. Esto posteriormente daña el cerebro. Son estas arterias las que alimentan partes extremadamente importantes del cerebro responsables de la coordinación, la respiración, el movimiento de los ojos y más… Al Dr. Russell también le preocupa que

yoga como la causa del accidente cerebrovascular, puede permanecer oculto a los médicos, y buscan otra causa…

Otro conocido especialista en rehabilitación de la Facultad de Medicina de la Universidad de Cornualles, Wilbald Nagler, publicó en 1973 un artículo que describía un caso extraño. Una mujer sana de 28 años sufrió un derrame cerebral mientras realizaba la asana de la rueda. En un momento, se balanceó sobre su cabeza echada hacia atrás y de repente experimentó un fuerte dolor de cabeza. No podía ponerse de pie por sí sola, ni podía caminar. La llevaron al hospital porque el lado derecho de su cuerpo perdió sensibilidad, y su brazo izquierdo y su pierna izquierda tampoco "la escucharon". Sus ojos miraban a la izquierda. Los médicos encontraron que la arteria cerebral izquierda se estrechó significativamente entre las dos primeras vértebras y las arterias que alimentan el cerebro se desplazaron. La operación mostró que había habido muerte de una sección de la corteza cerebral en el hemisferio izquierdo y hemorragias secundarias. Solo después de dos años, la mujer comenzó a moverse con dificultad, pero la mano y el ojo izquierdos, como antes, "no la escucharon"… Este no es el único caso. Unos años más tarde, un joven de 25 años fue llevado a un hospital de Chicago con quejas de dificultad para tragar, problemas de visión y dificultad para controlar el lado izquierdo del cuerpo. El joven gozaba de excelente salud, practicó yoga durante un año y medio… De los ejercicios, se formaron callos en sus vértebras cervicales… Durante el examen, un bloqueo de la arteria espinal-cerebral izquierda entre la segunda y la tercera. vértebras se estableció, prácticamente hasta el punto de cese completo del flujo de sangre. Después de dos meses de terapia intensiva, el paciente pudo caminar con un bastón, pero los movimientos completos del brazo izquierdo nunca se recuperaron. El equipo de médicos tratantes llegó a la conclusión de que la condición de este joven es un ejemplo del nuevo tipo de amenaza. El resultado final: las personas sanas pueden dañar gravemente sus arterias vertebrales con movimientos del cuello que excedan el umbral fisiológicamente aceptable.

V. "Times" publicó información de que los llamados Los ejercicios de "calor" en Bikram yoga aumentan el riesgo de distensiones y daños en los músculos y ligamentos. Un experto señala que estirar demasiado los ligamentos impide que se recuperen después, lo que aumenta el riesgo de desgarros,

dislocaciones y dislocaciones

En 2009, un equipo de científicos de la Facultad de Medicina de la Universidad de Columbia publicó los resultados de una encuesta mundial de profesores de yoga y médicos. La pregunta: ¿Con qué problemas serios inducidos por el yoga has tenido que lidiar? El mayor número de respuestas (231) "cayó" en la cintura y la espalda. Otras partes del cuerpo lesionadas con frecuencia fueron los hombros, las rodillas y el cuello. Después de eso están los trazos. Se observaron 4 casos en los que los ejercicios yóguicos extremos provocaron daño cerebral de un grado u otro. El número puede no ser grande, pero muestra el peligro potencial del yoga. En los últimos años, han surgido reformadores en la comunidad del yoga que han comenzado a prestar atención a su posible daño. Uno de los reformadores más famosos, Roger Cole, profesor de yoga Iyengar con un título en psicología, habla sobre cuestiones de seguridad en el Colegio Americano de Medicina Deportiva. En un artículo de columna publicado en Yoga Journal, habló sobre la práctica de reducir la flexión del cuello en "parada de hombros" al recomendar colocar toallas dobladas debajo de los hombros. De esta forma, el ángulo entre la cabeza y el cuerpo se reduce de 90 a 110 grados. Cole advirtió sobre los peligros de esta postura: daño a los músculos, ligamentos y discos.

Pero la modificación de las asanas clásicas no siempre ayuda. Tim McCall, médico y editor médico de Yoga Journal, dice que las paradas de cabeza son muy peligrosas. Se refiere a su propia experiencia: descubrió que esta postura provoca el peligroso fenómeno de compresión de los nervios llamado "síndrome del músculo de la pantorrilla". En esta condición hay hormigueo en la mano derecha y entumecimiento. Cuando dejó de hacer esta pose, todos los síntomas desaparecieron. Más tarde se dio cuenta de que el vuelco podría causar otras lesiones, como artritis degenerativa de la columna occipital y daños en la retina por el aumento de la presión en los ojos. "Desafortunadamente", concluye McCall, "los efectos negativos de las paradas de cabeza pueden ser extremadamente impredecibles".

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