¡Sí, es posible perder peso con esta dieta rica en grasas

Tabla de contenido:

¡Sí, es posible perder peso con esta dieta rica en grasas
¡Sí, es posible perder peso con esta dieta rica en grasas
Anonim

Suena muy extraño que un producto con un contenido calórico de 900 kcal pueda combatir la obesidad. ¡Pero es así

Algunos componentes de la grasa son extremadamente útiles para un metabolismo eficiente. Permiten reducir gradualmente el peso sin tener que recurrir a dietas de hambre agotadoras y entrenamientos agotadores en el gimnasio. ¡Basta con caminar un poco, pero todos los días!

¿Cómo adelgazar con aceite de pescado?

Este producto no contribuye a la quema de grasas. El aceite de pescado es muy efectivo en combinación con una dieta adecuada y actividades deportivas no particularmente extenuantes.

Si su sobrepeso no supera los 15 kilogramos, puede consumir 1-2 gramos de aceite de pescado dos veces al día.

En caso de que el exceso de peso supere la cifra anterior, no se recomienda superar la dosis de 5-6 cápsulas de 1 gramo al día.

Aceite de pescado para bajar de peso: ejemplo de dieta y restricciones dietéticas

1. desayuno

Hacer gachas de diferentes semillas, pero sin usar sémola.

2. Almuerzo

Al principio, se recomienda usar sopa de verduras, sopa de repollo o borscht.

Otra opción: carne magra guisada o pescado con guarnición.

3. Merienda de la tarde

Como refrigerio a la mitad del día, es mejor renunciar al requesón. Puedes diversificar cualquier desayuno matutino con él. Por la tarde, prefiere una macedonia de frutas o un puñado de frutos secos crudos.

La dieta según el tipo de sangre es la clave para la salud

4. Cena (alrededor de las 18:30)

Por la noche, se recomienda no sobrecargar el cuerpo con una cantidad excesiva de alimentos pesados. Para la cena, es mejor tener verduras guisadas, tortilla o platos de leche según su gusto.

5. Desayuno nocturno (no más tarde de las 22:00)

Un vaso de yogur o una fina rebanada de pan negro ligeramente untada con mantequilla.

Es importante comprender que tomar aceite de pescado con el estómago vacío puede causar trastornos gastrointestinales.

Además, este producto debe tomarse en pequeños cursos: cada 20-25 días debe tomar un descanso durante 4 meses.

  • efecto
  • grasiento
  • Recomendado: