Por eso debemos dormir completamente desnudos

Tabla de contenido:

Por eso debemos dormir completamente desnudos
Por eso debemos dormir completamente desnudos
Anonim

Dormir sin ropa elimina la grasa del vientre porque equilibra la secreción de cortisol en el cuerpo, que es una hormona del estrés. Es más beneficioso dormir desnudo a una temperatura más baja en la habitación, pero bien abrigado. De esta manera, los niveles de azúcar en la sangre se reducen de forma natural. También es importante dormir lo suficiente, porque de lo contrario el cortisol no baja al nivel requerido, y esto carga a su cuerpo con un estrés constante. El estrés, a su vez, provoca la acumulación de grasa abdominal, tan peligrosa para la salud, escribe Az-jenata.bg.

Es más beneficioso para los genitales

Los genitales se cubren continuamente con alguna tela. Dependiendo de lo que esté hecha nuestra ropa interior, los genitales pueden o no ser capaces de "respirar". No necesitas ropa interior por la noche, así que es bueno dejar tus genitales libres. De esta manera, no se retendrá el exceso de humedad, que es un requisito previo para la aparición de infecciones y la multiplicación de bacterias, especialmente en las mujeres.

Quita el insomnio

Según estudios, el insomnio y la temperatura corporal elevada están estrechamente relacionados. Los científicos creen que si nuestro cuerpo se sobrecalienta por la noche, no puede deshacerse del exceso de energía y, por lo tanto, el cerebro no descansa, sino que se despierta con frecuencia.

Refrescar el cuerpo es fundamental y está directamente relacionado con el sueño. Si dormimos desnudos, nuestro cuerpo se enfriará en la medida necesaria para normalizar los procesos y que el sistema tenga un descanso de calidad.

Olvídate de dormir con blusas, calcetines y similares accesorios corporales irritantes.

Reduce el envejecimiento

Puede que no lo creas, pero dormir desnudo ayuda a retardar el envejecimiento. Esto se debe a que el sueño profundo provoca la secreción de la hormona melatonina, una hormona del crecimiento que mejora el estado general de la piel y el cuerpo.

Fomenta la intimidad con la pareja

El contacto con la piel siempre es más emocionante. ¡Dormir con tu pareja desnudos uno al lado del otro y tu piel siente el toque inmediato de su piel es más sexy y excitante que cualquier otra cosa!

Solo cuando los cuerpos desnudos se tocan, se secreta más oxitocina en el cuerpo, una hormona de la felicidad que aumenta el apego y es importante para la salud en general.

Recomendado: