Los científicos han encontrado una manera de perder peso sin dieta ni ejercicio

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Los científicos han encontrado una manera de perder peso sin dieta ni ejercicio
Los científicos han encontrado una manera de perder peso sin dieta ni ejercicio
Anonim

Difícilmente hay una persona que no sueñe con comer todo tipo de manjares y que esto no afecte su figura de ninguna manera. En la mayoría de los casos, cada trozo extra de chocolate o hamburguesa que comemos en una pierna nos cuesta horas de sudor en el gimnasio

Sin embargo, puede haber esperanza al final del túnel. Científicos de la Facultad de Medicina de Harvard han realizado un experimento y han descubierto cómo podemos perder peso sin esforzarnos demasiado con el ejercicio y sin pasar hambre.

Para el experimento, los científicos reunieron a un grupo de voluntarios que vivieron en el laboratorio durante más de un mes. Los sujetos no realizaron ningún ejercicio físico. Al mismo tiempo, no había ventanas ni relojes en la habitación, por lo que los participantes no tenían información sobre la hora del día. Entonces, los nutricionistas cambiaron la hora de acostarse del grupo cuatro horas más tarde todos los días.

Al final del estudio, resultó que el gasto de energía del cuerpo humano en reposo depende de los ritmos circadianos. En particular, si la noche biológica y la "real" coinciden, el cuerpo humano quema más grasa cada hora, independientemente de la cantidad de alimentos consumidos y sin ningún esfuerzo. Al mismo tiempo, el cuerpo en reposo quema un diez por ciento más de calorías por la noche (de 17:00 a 20:00) que por la mañana.

Los científicos destacan que el estudio demuestra la importancia del régimen diario del metabolismo tanto en estado activo como pasivo, y recomiendan levantarse y acostarse al mismo tiempo que los ritmos biológicos y no desviarse de ellos.

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