El agua de menta derrite 4 kg en 3 días

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El agua de menta derrite 4 kg en 3 días
El agua de menta derrite 4 kg en 3 días
Anonim

El agua con aroma a menta, limón, pepino y jengibre ayuda a limpiar nuestro organismo de escorias y adelgazar sin privarnos de alimentos. El sistema proviene de USA, fue desarrollado por la nutricionista Cynthia Sass. Quienes la probaron perdieron 4 kg en 3 días, y además redujeron 14 cm de cintura. Beber el agua aromática se complementa con una dieta sencilla que no supere las 1200 calorías diarias.

El líquido claro en sí mismo ayuda a derretir la grasa, ya que el cuerpo gasta 50 calorías solo para procesar 500 ml de ella. La menta alivia la sensación de hambre y elimina las escorias del cuerpo, tiene un efecto calmante en el revestimiento del estómago y alivia la sensación de hambre, pero estimula el trabajo de la bilis y acelera el procesamiento de las grasas.

El jengibre contiene aceites esenciales que tienen un efecto beneficioso sobre el tracto gastrointestinal, estimulando la formación de jugo gástrico, saliva y jugo biliar, además de favorecer la digestión.

El pepino facilita la eliminación de líquidos del organismo. Por lo tanto, las toxinas y el ácido úrico, que son los productos de desecho de la descomposición de las grasas, se excretan fácilmente en la orina. La verdura verde también acelera el metabolismo, estimula la mucosa intestinal y el sistema inmunológico.

El limón también tiene sus ventajas: ayuda a la digestión, al riego sanguíneo y al metabolismo, y acelera la salida de la linfa.

El efecto mutuo de los cuatro aromas acelera el efecto de la dieta. El agua con aceites esenciales alivia el tracto estomacal, mientras lo estimula suavemente y lo prepara para la descomposición de las grasas. Otro efecto positivo es que la bebida elimina la sensación de estómago hinchado y el depósito de agua en los tejidos.

Según Cynthia Sass, preparar el agua aromática también tiene un efecto psicológico: ayuda a soportar la dieta. Bebemos el agua aromática tres veces al día en un vaso en el desayuno, el almuerzo y la cena. Es bueno tomar infusiones entre comidas. Para que la dieta tenga éxito, es bueno evitar la sal, los alimentos procesados y fritos, así como las verduras crudas, que hinchan el estómago.

La receta

Preparar el agua perfumada con menta es muy fácil y utiliza productos económicos y de temporada. Solo se necesitan 2 litros de agua - del grifo, mineral o de manantial, 1 jengibre fresco, que debe ser rallado, un pepino mediano cortado en rodajas, un limón mediano cortado en rodajas y 12 hojas de menta

Todos los ingredientes se mezclan en una jarra grande que se deja toda la noche en el frigorífico para permitir que se mezclen todos los sabores. Al día siguiente, la bebida está lista para su consumo. Tomar un vaso antes de cada comida

Menú de muestra

1er día

Desayuno - 30 g de copos de maíz sin azúcar con 250 g de leche desnatada, 120 g de compota de peras, 30 g de pipas de girasol, 1 vaso de agua aromatizada

Almuerzo - 120 g de jamón de pavo, 30 g de queso blanco, con poca grasa, 250 g de tomates, 1 taza de agua.

Merienda - batido de 240 ml de leche desnatada con 120 g de arándanos o fresas o frambuesas, triturado con 1 cda. aceite de linaza o 1 cda. semillas de girasol o de calabaza.

Cena - 150 g de judías verdes cocidas, 120 g de pescado al horno, 100 g de patatas al horno con 1 cda. aceite de oliva, 1 taza de agua.

2do día

Desayuno - 30 g de salvado de trigo o de arroz con 250 ml de leche desnatada, 120 g de piña en lata, 30 g de pipas de girasol, un vaso de agua aromática.

Almuerzo - 100 g de atún, 120 g de zanahorias guisadas, 30 g de queso blanco, 1 vaso de agua.

Merienda - 250 ml de leche desnatada, 120 g de ananá, una bola de helado, 1 cda. semillas

Dinner - 120 g de champiñones frescos guisados en 1 cdta. aceite de oliva, 100 g de pechuga de pollo a la plancha, 100 g de arroz natural, 1 taza de agua.

Día 3

Desayuno - 30 g de copos de maíz con 250 ml de leche, 2 cdas. pasas, 30 g de girasol, 1 taza de agua

Almuerzo - 120 g de jamón de pavo, 3 g de queso tierno, 250 g de tomates, 1 vaso de agua.

Merienda - batido de 250 ml de leche y 120 g de melocotones, 1 cda. semillas

Dinner - 120 judías verdes hervidas, 100 g de pechuga de pavo hervida o asada, 60 g de patatas con 1 cdta. aceite de oliva, 1 taza de agua.

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