Trabajar con las manos es bueno para el cerebro

Trabajar con las manos es bueno para el cerebro
Trabajar con las manos es bueno para el cerebro
Anonim

Las actividades manuales entrenan diferentes partes del cerebro. Hágalos regularmente y desarrollará habilidades motoras finas, creatividad, incluso autoestima y confianza. Se ha demostrado que son una excelente terapia para el estrés y la depresión, y también aumentan los niveles de "hormonas para sentirse bien" que promueven la relajación.

Ya sea tejer, pintar u otro trabajo artístico con las manos, tomarse unos minutos al día se considera "mantenimiento del cerebro". Muchas personas no se dan cuenta, pero el cerebro obtiene el mayor beneficio precisamente de las técnicas necesarias para llevar a cabo una actividad específica.

Handwork es una terapia relajante que mejora la salud mental, el bienestar y la actividad cerebral. Las personas que los practican regularmente piensan con más facilidad, aumentan su imaginación y su capacidad creativa. Las actividades manuales conducen a la relajación, lo que hace que el cerebro funcione de manera más eficiente. En esos momentos, los sentidos se activan y las habilidades motoras mejoran.

Por ejemplo, muchas personas afirman que tejer aumenta sus sentimientos de felicidad y relajación. Esto también incluye la costura de tapices. Quienes tejen tres o más veces a la semana se sienten más relajados, felices y menos ansiosos que quienes tejen menos o nada.

Las personas que dibujan, hacen esculturas, practican la fotografía y el dibujo en la mediana edad y en la vejez tienen menos probabilidades de desarrollar un deterioro cognitivo leve en comparación con las personas que no lo hacen.

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