Aunque no es lo que más nos gusta, debemos respetar nuestro ciclo menstrual. Entonces estamos agotados, no tenemos ganas de levantarnos de la cama, ni de estar en compañía. Queremos sentarnos en casa rodeados de mucha comida.
Sin embargo, hay actividades que amenazan el ciclo y no debes hacerlas.
Estas son algunas de ellas:
1. Sexo sin protección
Con relaciones sexuales sin protección, las posibilidades de quedar embarazada son altas y, para evitar una serie de infecciones, es mejor abstenerse de tener relaciones sexuales hasta que se detenga el ciclo menstrual.
2. Omitir comida
Las dietas no son precisamente la mejor opción durante este período. Trate de no s altarse las comidas. Tienes que tener en cuenta que durante este tiempo pierdes mucha sangre, y la comida te devolverá la energía.
3. Trabajo físico
Si siente dolor en la espalda o el abdomen, evite el trabajo físico, porque en este caso el dolor solo aumentará.
4. Comida rápida
Aunque comer comida chatarra a las 2 a. m. suena como una idea atractiva, no te hará sentir mejor.
5. El agua fría
No debes beber agua fría porque mantendrá la sangre menstrual en la pared del útero.