Un médico explica por qué debemos comer aguacates en invierno

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Un médico explica por qué debemos comer aguacates en invierno
Un médico explica por qué debemos comer aguacates en invierno
Anonim

Piel sana significa piel hermosa. Debemos cuidarlo independientemente de la temporada, pero los cuidados deben cambiar dependiendo de las características del entorno.

En invierno es importante proteger la piel del frío y del viento y hacer frente a los efectos de la calefacción central. La terapeuta de la clínica ambulatoria en Ershovskaya (región de Moscú) Tamara Smirnova habla sobre los principios básicos del cuidado de la piel en invierno.

Belleza desde dentro con aguacate

“Tu piel es un espejo de la salud de tu cuerpo y necesitas cuidarla constantemente. El primero y uno de los aspectos más importantes es mantener el nivel adecuado de hidratación. Existe una relación entre el mes de nacimiento y la longevidad Para elegir los cosméticos adecuados a tu tipo de piel, es necesario consultar a un especialista. La segunda cosa importante son las vitaminas y los antioxidantes. En otoño e invierno, hay menos luz del día y menos frutas y verduras frescas, pero la necesidad del cuerpo de vitaminas de alta calidad es mayor. Por lo tanto, debe intentar que su dieta contenga todas las vitaminas necesarias. El aguacate puede convertirse en un maravilloso proveedor de vitaminas, aceite vegetal de alta calidad y poderosos antioxidantes , dice Tamara Smirnova. Los científicos finalmente descubrieron el secreto de la eterna juventud

Mantener capilares sanos para protegerse del viento

“El viento y los cambios bruscos de temperatura cuando entramos en una habitación cálida desde una calle fría provocan una reacción cutánea tan desagradable como la dilatación de los capilares. La cara se quema, se pela. Las cremas para protegerse de las amenazas externas pueden ser de gran ayuda, dice el médico.

3 consejos más para mantener tu piel saludable en invierno:

  • Duerme bien
  • Cuidado con los resfriados
  • Actividades al aire libre más frecuentes

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